Steigende Potenz nach 50-60 Jahren: Drogen und Lebensstil

Jeder Vertreter der starken Hälfte der Menschheit möchte in jedem Alter selbstbewusst bleiben.

Das Verständnis der Ursachen für eine Abnahme der sexuellen Fähigkeiten ist der richtige Weg, um Probleme zu beseitigen und Maßnahmen zur Behandlung und Vorbeugung dieses unangenehmen Phänomens zu ergreifen.

Warum die Potenz mit dem Alter abnimmt

Es gibt eine Reihe wichtiger Punkte, die zu einer Abnahme der Sexualfunktion eines Mannes nach 50-60 Jahren führen:

• Niedrige Androgene (Sexualhormone). Der Höhepunkt der Testosteronproduktion liegt im Alter von dreißig Jahren - dann beginnt die Konzentration des Hormons im Körper allmählich abzunehmen; dieser Prozess gilt als natürlich. Das Absinken des Androgenspiegels lässt sich nicht aufhalten – es kann jedoch rechtzeitig versucht werden, den Hormonmangel zu verlangsamen.
• Verengung der Blutgefäße. Je älter die Person, desto schwächer die Elastizität der Gefäße; Eine wichtige Rolle spielt außerdem die altersbedingte Entstehung von Atherosklerose – ein Phänomen, bei dem sich Cholesterin an der Innenwand der Arterien ablagert und den normalen Blutfluss behindert. Infolgedessen zirkuliert das Blut im Körper langsamer, wodurch die Blutversorgung des Penis verringert wird. Cholesterin-Plaques erhöhen nicht nur das Risiko einer erektilen Dysfunktion, sondern bergen auch die Gefahr von Schlaganfall und Herzinfarkt.
• Assoziierte Pathologie. Mit zunehmendem Alter wird das Problem der kardiovaskulären Pathologie (z. B. arterielle Hypertonie), die sich auch negativ auf das Kreislaufsystem des Körpers auswirkt, relevanter. Zu erwähnen ist auch die Entwicklung des Diabetes mellitus Typ 2 im Laufe der Jahre, der auch die Wände der Blutgefäße negativ beeinflusst.

Regeln zur Potenzsteigerung nach 50-60 Jahren

Um das Risiko der Entwicklung einer erektilen Dysfunktion zu verringern, ist ein integrierter Ansatz erforderlich:

• Es ist notwendig, die Lebensweise radikal zu überdenken. Achten Sie darauf, den Alkoholkonsum einzuschränken, mit dem Rauchen aufzuhören und überflüssige Pfunde loszuwerden. Von großer Bedeutung ist ein gesunder und voller Schlaf - mindestens 7-8 Stunden am Tag. Es ist wichtig, sich bei allen eingenommenen Medikamenten (bei Vorliegen einer Komorbidität) ärztlich beraten zu lassen: Manche Medikamente haben eine Nebenwirkung in Form einer Abnahme der männlichen Potenz. Häufig wird die Verschlechterung der Gesundheit von Männern bei hohem Cholesterinspiegel, Depressionen und Psychosen sowie aufgrund der Einnahme bestimmter blutdrucksenkender Medikamente beobachtet.
• Nehmen Sie sich unbedingt Zeit für körperliche Aktivität! Sie müssen keine Stunden im Fitnessstudio verbringen - normalerweise genug spezielle körperliche Übungen, die zu Hause durchgeführt werden. Sportliche Aktivitäten verbessern die Durchblutung im Beckenbereich, wodurch die Genitalien deutlich besser versorgt werden.

Beachten Sie! Krafttraining ist der natürlichste Weg, den Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen!

• Ein physiologischer Anstieg des Testosteronspiegels ist häufig in Stresssituationen zu beobachten: So ist beispielsweise eine Wechseldusche eine gute Möglichkeit, die Potenz über viele Jahre zu erhalten. Im Gegensatz dazu wirkt sich ein heißes Wasserbad negativ auf den Androgenspiegel im Körper aus.
• In einigen Fällen hat ein Mann einen besonderen Zustand - eine psychische erektile Dysfunktion, die auf negativen sexuellen Erfahrungen beruhen kann. In solchen Fällen ist es wichtig, sich entspannen zu können: Nutzen Sie psychologische Beratung, leichte Beruhigungsmittel, Meditation.

Präparate zur Steigerung der Potenz

Neben allgemeinen Empfehlungen und einer Reihe von Maßnahmen wird auch eine positive Wirkung von potenzsteigernden Medikamenten beobachtet. Diese Medikamente helfen dem Körper fast sofort und die Wirkung hält etwa 2-3 Stunden an.

Beachten Sie! Die Einnahme von Medikamenten kann von Nebenwirkungen begleitet sein: Kopfschmerzen, verstopfte Nase oder dyspeptische Störungen.

Phytotherapie für die Potenz

Wissenschaftliche Studien weisen auf die positive Wirkung der Kräutermedizin bei der Vorbeugung der Entstehung einer erektilen Dysfunktion hin:

• Ginseng. Das Kraut baut Stress ab, steigert Ausdauer und Konzentration. Im Genitalbereich wirkt es modulierend auf die Durchblutung des Penis, verlängert die Erektionsdauer und steigert die Libido. Eine Kapsel wird 2-3 mal täglich für etwa einen Monat verwendet. Die Nebenwirkung ist Schlaflosigkeit.
• Peruanischer Maca (Meyen-Käfer). Die Pflanze ist selten, aber sehr wertvoll: Sie enthält Aminosäuren, Eisen, Magnesium und Jod in großen Mengen. In Studien an Ratten erhöhte das Medikament die sexuelle Aktivität der letzteren signifikant. Zwei Monate lang zweimal täglich etwa 1 Gramm auftragen.
• Yohimbin ist ein natürlicher Stoff aus der Rinde eines immergrünen westafrikanischen Baumes. Aktiviert Nervenimpulse zu den Genitalien, erweitert die Blutgefäße und verlängert die Erektionszeit. Es wird zweimal täglich eine Tablette verwendet (nicht länger als 10 Wochen).

Die Wirkung von Mitteln auf Gesundheit und Körper

Die US Food and Drug Administration genehmigt die Verwendung von Kräuterpräparaten nicht.

Männer verwenden jedoch häufig sowohl Kräutermedizin als auch offizielle medikamentöse Behandlung. Normalerweise hat eine solche Therapie keine nachteiligen Auswirkungen auf den Körper; in einigen Fällen gibt es Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.

Beachten Sie! Alle Medikamente müssen in Absprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden!

Zusätzliche Methoden

Wenn eine medikamentöse Therapie unerwünscht ist, werden allgemeine Empfehlungen zur Änderung des Lebensstils verwendet. Sie haben auch eine positive Wirkung und können die sexuelle Aktivität eines Mannes verlängern.

Übungen zur Potenzsteigerung

Es gibt eine Reihe grundlegender Methoden zur Steigerung der körperlichen Aktivität bei Männern; Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Durchblutung des Körpers zu verbessern:

• Beckenbodenübungen (oder Kegel-Übungen für Männer).
• Kundalini-Yoga.
• Aerobic-Übungen (Laufen und Spiele im Freien).

Richtige Ernährung

Die tägliche Ernährung sollte kalorienarm sein, aufgeteilt in 5 Mahlzeiten. Es ist notwendig, gebratenes, scharfes und salziges von der Diät auszuschließen. Gib Kaffee auf und ersetze ihn durch grünen Tee. An Alkohol ist nur Rotwein erlaubt (nicht mehr als ein Glas).

Es wird auch angenommen, dass Spargel, Sellerie und Bananen die Fähigkeit haben, die Potenz zu steigern. Nehmen Sie folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

• Tomaten
• Wassermelone
• Ingwer
• Granatapfel
• dunkle Schokolade
• Haferflocken
• Nüsse.

Massage

Eine spezielle Massage stimuliert Punkte des Körpers und verbessert dadurch die sexuelle Funktion:

• Drücken Sie 3 Sekunden lang mit drei Fingern auf das Kreuzbein;
• Üben Sie 5 Sekunden lang Druck auf die epigastrische Region (Oberbauch) aus;
• Auf den plantaren Teil des Fußes einwirken.

Sie können sich auch an einen erfahrenen Massagetherapeuten wenden, dessen manuelle Therapie die Anregung der allgemeinen Durchblutung günstig beeinflusst.

Hausmittel

In der Volksmedizin werden Tinkturen (Extrakte aus Pflanzenstoffen für Alkohol) und Abkochungen (auf Wasserbasis) verwendet:

• Nessel
• Thymian
• Calamus-Sumpf
• Knoblauch Tinktur.

Safran kann als Gewürz für Gerichte verwendet werden; beliebte Ernährungsmischung aus Walnüssen mit Honig, der ein natürliches Potenzmittel ist.